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【教你一招】如何培养孩子的注意力

来源: | 发布时间:2021-01-22 |点击量:2462|
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《如何培养孩子的注意力》

注意力不集中,位居儿童十大行为问题之首。

虽然注意力不集中主要表现为坐不住、爱做小动作、爱分神、拖延磨蹭等,不像多动症那样让人可怕,但注意力不集中对一个孩子学习的负面影响极大,绝对不能忽视。       

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注意力不集中对孩子的负面影响主要表现为:

1、学习作业速度过慢。

人家8点就完成作业了,他十点还在磨蹭着没做完。人家十分钟就做完的题,他磨蹭一个小时还没开始动笔。一说要学习、看书、做作业,就开始上厕所、喝水、找东西,好不容易坐下了,光愣神就又是半天。一个连基本的作业都难以完成的孩子,学习成绩很难好到哪里去。

2、面对难题,容易放弃。

我们知道,做一道难题,需要较长时间来思考。一个注意力不集中的孩子,没有那么长的时间集中思考,思索时间不持久,就很容易中途放弃、半途而废。久而久之,就会养成逃避困难的习惯,失去克服困难、战胜困难的勇气和信心。学习成绩可想而知。

尤其是到了高年级,学业量增大,任务一多,拖延、磨蹭、注意力不集中的孩子往往就觉得时间不够用,学习被动,疲于应付,久而久之,就会产生厌学情绪。

所以,注意力不集中对孩子的影响极大,家长非常有必要及早进行干预和正确、科学引导。

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我们家长怎样做,才能提高孩子的注意力呢?

首先建议家长接受专业的注意力提升学习指导,真正了解孩子注意力提升的理论和方法,经过一定的学习训练后,再对孩子进行干预和引导。

如果家长仅仅凭自己的感觉去做,很容易走火入魔、粗暴简单,导致孩子对注意力提升训练的逆反和抵制,反而害了孩子。

如果家庭条件允许,可以家庭干预引导和专业机构训练有机结合,既不能全部交给专业机构家长撒手不管,也不能排斥专业机构,家长自己瞎摸索。

在孩子学习的过程中,不要随意打断孩子。

有的家长习惯陪着孩子学习、作业、练琴等,一看到孩子出现点小问题,就马上打断孩子,给孩子指出来:比如笔顺错了、头歪了、加号写歪了、指法不对等等,这样经常打断孩子,对孩子的注意力破坏比较大。

在孩子集中精力做事情的时候,发现孩子有错不要急于指出来,等孩子把这个阶段的事情做完,再指出来,有利于孩子养成集中注意力的习惯。

排除干扰因素,稳定孩子注意力。

学习场所相对固定,与孩子学习无关的图书、玩具、摆设、声音等,尽量远离孩子的学习场所。防止多余刺激,避免过多的外界干扰。

 

让孩子劳逸结合,合理安排时间,有效利用注意力。

心理学研究表明,大脑在进入学习10分钟左右达到最佳状态,持续25到45分钟,学习效率就开始下降。

家长可以根据自己孩子的身心发育特点和先天特质,帮助孩子制定一个劳逸结合的学习时间表,学多长时间,休息多长时间,保证学习时注意力的充足。

制定学习纪律并严格执行。

孩子往往管不住自己,必须有纪律约束。家长在制定学习时间表的时候,强调学习和休息的纪律性,严格按照纪律执行,约束孩子的行为。时间一长,孩子养成按照时间学习和休息的习惯,注意力也就会大大提升。

运用心理暗示,增强孩子的注意力。

孩子的注意力不集中,往往是对自己信心不足,不愿意约束自己。所以家长要经常鼓励和引导孩子,增强孩子的自信心。

比如家长要经常说:“你比以前能坐的住了,”“你的注意力能集中较长时间了,”“相信你,能够再坚持一会,”“相信你,会比昨天更好。”

同时坚决杜绝强化孩子注意力不集中的负面评价,比如坚决不能再天天唠叨:

“你就是这样,天天磨蹭。”“一天不说你,你就不知道自己管自己。”“你从来就坐不住,你就不能安静一会,就不能聚精会神一会?”“你就是不认真。”

特别强调

每个年龄段的孩子注意力保持的时间不一样。

小学低年级孩子,一般能保持20-30分钟;高年级的孩子一般能保持30-40分钟。

所以,要根据孩子的特点,设定集中学习的时长。

千万不能像有的家长一样,动不动就要求孩子学习几个小时,不让休息,还把不能集中注意力怪罪到孩子头上。 

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