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7天体验班
报名中
浏览量4416
参营学费 4800/人

活动对象7-18周岁

行程天数7天

活动地点广东

  • 高品质线路:多年平台、课程丰富
  • 专业的教练:状元启发、教授导航
  • 完善的设施:系统管理、安全第一
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课程详情

夏令营采用360度科学运动法则,配合健康营养膳食,在保障青少年健康成长发育的基础上科学减肥!同时,11年的专业青少年服务使得我们更加理解青少年减肥的需求,逐步推出4~7人精英小班制课程、体智能全面提升方案、体育兴趣班计划、同课多维训练方案、社交提升计划、自我习惯培养方案等一系列教学方案,通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为,磨练意志力,让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力,改善日常不良的运动和饮食习惯,形成受用一生的健康生活方式。
课程介绍

介绍:
快乐享瘦青少年运动减肥夏令营是专为7~18岁青少年开展的暑期减肥夏令营课程,从2008年开始举办,到目前为止已经有11年的青少年健康减肥经验,并成功为4万多名青少年成功减肥。
夏令营采用360度科学运动法则,配合健康营养膳食,在保障青少年健康成长发育的基础上科学减肥!同时,11年的专业青少年服务使得我们更加理解青少年减肥的需求,逐步推出4~7人精英小班制课程、体智能全面提升方案、体育兴趣班计划、同课多维训练方案、社交提升计划、自我习惯培养方案等一系列教学方案,通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为,磨练意志力,让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力,改善日常不良的运动和饮食习惯,形成受用一生的健康生活方式。
在快乐享瘦,学员不仅仅可以达到减肥目标,更重要综合素质的全面提升,以及意志力、独立能力以及良好生活习惯的养成。

训练内容:
运动训练课程:游泳、有氧健身操、越野行走、篮球、排球、乒乓球、网球等;
健康教育课程:有效运动、合理膳食、心理平衡等减肥课程、假期作业辅导、有奖征文等;
拓展训练课程:CS野战、团队建设、大河之舞、不倒森林﹑能量传递﹑共赴前程、排山倒海、无敌烽火轮等;
户外活动课程:户外拓展、水果采摘、野营、外出游玩等;
后续服务课程:终身肥胖瘦身咨询,每周短信肥胖瘦身小贴士服务及电话提醒指导服务,家庭运动瘦身指导方案和光盘。

训练周期:
训练周期:封闭训练周期 + 远程训练周期;
核心技术:能量平衡+有效运动+量化管理;
封闭周期:封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定,但不得少于21天,因为21天能养成及改变一个人的习惯;
远程训练:训练营结束后,用高科技的“能量监系统”和“生活方式综合管理软件”解决行为干预的难题,远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导;
通过封闭训练、远程控制训练、量化管理,改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为,将健康生活方式的每一个动作,每一个行为,经过多次重复变成受益一生的良好习惯。

课程优势:
专业课程:专业针对7~18岁青少年设计的减肥课程。
减肥效果:减肥效果是普通减肥训练营的1.5倍。
减肥方式:通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为,磨练意志力,让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力,改善日常不良的运动和饮食习惯,形成受用一生的健康生活方式。
量身定制减肥方案:青少年减肥专家会在学员入营时详细了解每一位学员的生活习惯、饮食习惯和运动习惯,并通过全面的360度体能检测以及医学体检综合评估学员的运动能力,从而为学员定制减肥方案。

专家团队:
七大专业团队集中为每个学员服务,分为专家团队、教练团队、营养师团队、医师团队、指导员团队、辅导老师团队、顾问团队。
其中,教练团队具有30多名10多年以上专业7~18岁青少年减肥经验的核心教练,所有教练都具备高级私人教练认证;90%以上的教练具备各种国家一级教练、高级教练、国家运动员认证;50%以上的教练具备上海体适能教练认证。

招生详情

招生对象:7~18岁
开营时间:
第一期:2019年07月10日-07月16日
第二期:2019年07月18日-07月24日
第三期:2019年07月26日-08月01日
活动费用:4800元/人
减肥效果:可减自身体重的3-5%
营地地址:
深圳营地:广东省深圳市龙岗大运中心体育馆602室(龙岗区龙翔大道)
广州营地:广东省广州市从化区环市东路166号广州城建职业学院体育馆
长沙营地:湖南省长沙市雨花区圭白路16号长沙商贸旅游职业技术学院励志楼交流中心

入营须知

入营前物品准备:
1、自备物品:身份证/护照或户口本原件(酒店入住用);运动服装(5 套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;3 双以上)、游泳衣帽泳镜(1 套)、羽毛球拍 1 只、洗漱用品、换洗内衣裤(多件)、防滑拖鞋等。
2、夏令营提供物品:短袖 T 恤 2 件、运动水壶 1 只;雨伞 1 只;日记本 1 本、笔 1支、面盆 1 只、洗衣粉 1 袋、晾衣架 10 只。
3、勿带物品:食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类保健品、药品(特殊药品需说明)、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品;贵重物品类:电脑、游戏机等。
4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。
5、营员自带现金管理:由家长委托各班负责人管理,并做好支出明细记录。
营员外出及家长探访管理
1、营员需增强安全防范意识,未经允许,不独自行动,不做危险动作,不擅自离开营地,如遇特殊情况,需提前填写《外出申请单》,并在工作人员的陪同下方可外出;营员家长或亲友因故将营员带离营地需填写《外出申请单》,并按约定时间返回。
2、营地实行全封闭管理,家长探访需至少提前 1 天预约,以安排相关事宜。探访时间暂定每周日 14:30—17:00。
3、家长探访时,禁止携带夏令营规定的勿带物品,否则将由夏令营统一管理,夏令营结营时归还。
4、夏令营期间,除非特殊原因,家长不得将营员带出营地,如未经正常办理离营手续擅自带离出营地的,责任由家长承担。

 

行程安排

打印行程
 
1

体能评估

 
上午

 

7:00-7:45 教练介绍夏令营接下来七天的安排以及营规注意事项,并邀请学员们依次做自我介绍,制定自己在七天时间内的减肥目标。
9:00-11:00 体能测试,给每位学员做基本体能测试,以方便在之后的运动中制定适合每位学员合适的运动强度。

 
 
下午

 

15:00-17:00 组织学员开展团队互动类的体育游戏,让学员之间快速熟悉起来,消除对夏令营的陌生感。

 
 
晚上

 

18:30-19:30 教练组织分享会,每位学员分享自己一天的体验。

 
2

分组训练

 
上午

 

9:00-11:00 羽毛球(通过大众化易上手的运动项目培养孩子的运动兴趣,为孩子长期坚持运动做铺垫)

 
 
下午

 

15:00-17:00 篮球(篮球基本功训练)

 
 
晚上

 

18:30-19:30 慢跑(根据体能分配,慢跑是最简单有效的能量消耗方式)

 
3

循环训练

 
上午

 

7:00-7:45 唤醒训练(通过中小强度的)
9:00-11:00 体能循环(针对身体不同部位的锻炼,帮助更好的燃烧脂肪)

 
 
下午

 

15:00-17:00 有氧操(动感音乐带来满满激情体验)

 
 
晚上

 

18:30-19:30 运动减肥理论课(教孩子在日常生活中怎样合理安排自己的运动。)

 
4

户外拓展

 
全天

 

户外拓展游戏(通过团队拓展活动加强孩子的团队凝聚意识,改变孩子以自我为中心的思想。)

 
5

团队竞赛继续强化团队意识

 
上午

 

7:00-7:45 团队游戏(通过游戏唤醒孩子的状态)
9:00-11:00 羽毛球赛(组为单位进行羽毛球比赛,增强孩子的集体荣誉感)

 
 
下午

 

15:00-17:00 团队素质接力赛(分队挑战,团队赢才是最终赢,增强孩子的团队意识。)

 
 
 
晚上

 

18:30-19:30 运动营养理论课(教孩子出营后如何合理的调整自己的饮食)

 
6

减脂冲刺

 
上午

 

7:00-7:45 体育趣味游戏(唤醒)
9:00-11:00 有氧搏击操(动感音乐下感受搏击带来的刺激,体验青春的激情)

 
 
下午

 

15:00-17:00 有氧循环(中等强度长时间无间歇有氧循环,给孩子体验大汗淋漓后的满足感)

 
 
晚上

 

18:30-19:30 慢跑挑战(突破以往最长距离慢跑,让孩子体验突破极点后带来的喜悦)

 
7

教练挑战

 
上午

 

7:00-7:45 体育趣味游戏(唤醒)
9:00-11:00 有氧循环(教练同孩子一起比拼,给孩子提供一个出营后进步的目标)

 
 
下午

 

15:00-17:00 个人体能挑战(以自己以往最好成绩作为底线不断突破自我,给孩子找到运动的自信)

 
 
晚上

 

18:30-20:30 告别会(结营了,现场分享7天的感受,互赠祝福。)

 
 

开营日期

开营城市 线路 开营时间 原价 状态
广州 (广州)7天减肥体验班(第二期) 2019-07-18--2019-07-24 ¥4800 正常
深圳 (深圳)7天减肥体验班(第二期) 2019-07-18--2019-07-24 ¥4800 正常
长沙 (长沙)7天减肥体验班(第二期) 2019-07-18--2019-07-24 ¥4800 正常
广州 (广州)7天减肥体验班(第三期) 2019-07-26--2019-08-01 ¥4800 正常
深圳 (深圳)7天减肥体验班(第三期) 2019-07-26--2019-08-01 ¥4800 正常
长沙 (长沙)7天减肥体验班(第三期) 2019-07-26--2019-08-01 ¥4800 正常
广州 (广州)7天减肥体验班(第一期) 2019-07-10--2019-07-16 ¥4800 报满
深圳 (深圳)7天减肥体验班(第一期) 2019-07-10--2019-07-16 ¥4800 报满
长沙 (长沙)7天减肥体验班(第一期) 2019-07-10--2019-07-16 ¥4800 报满

缴费方式

网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-1100-661 确认银行账号

报名须知

费用包含:训练费、饮食、住宿、保险等
入营须知:
运动营提供:每人两件运动上衣、帽子、运动水壶、洗衣粉、衣架等物品。
营员需要自带:运动外套2件、运动服装(3套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;3双以上)、游泳衣帽泳镜(1套)、洗漱用品、换洗内衣裤(多件)、防滑拖鞋等。
完善的设施 系统管理、安全第一
高品质线路 多年平台、课程丰富
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